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冷えにご注意〜


寒くなって来ましたね〜



今日は、「冷え」に関しての記事から〜

冷えは腰痛を悪化させ、
むくみの原因にもなる
女性の大敵


冷え対策は万全でしょうか?

今は、下着がかなり良くなって来ましたが.....


でも、ホントの冷え性改善は
体の中からが重要だそうです!



たとえば.....
カラダを温める栄養素のビタミンB、C、Eが不足しないように...


ビタミンBは糖質、たんぱく質、脂質をエネルギーに変えるのに必要。

ビタミンEは血行を改善して
女性ホルモンバランスを調整する働きが....

ビタミンCは貧血改善、細い血管の働きを維持する効果あり!


食べ物を少し注意して、
「冷え」から身体を守りましょう〜


皆様の温かいご協力お願い致します(^^)#
いつもお立寄りありがとうございます.....

ポチっと...よろしくお願いします☆


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2012/11/29 05:41 | 日記COMMENT(0)  TOP

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