今が旬!



今日から、3連休の方も多いかも?
寒さに負けず...
楽しいお休みをお過ごし下さい 

さて〜
今日は、「健康」のお話....

冬の果物の1つ!
「りんご」

健康にいい栄養素がたくさん含まれていることは、ご存知ですよね 

例えば、カリウムが豊富なので、
塩分を排出してむくみを防ぐ....
ペクチンやセルロースの働きによる整腸作用....
免疫を活性化するポリフェノールも含まれているので、
風邪が流行り出すこの時期には最適☆


焼きリンゴは、シミやしわ予防にも....?

暴飲暴食になりがちなこの時期だから〜

リンゴとヨーグルトの朝食なんていかがでしょうか?




皆様の温かいご協力お願い致します(^^)#
いつもお立寄りありがとうございます.....

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2012/12/22 00:21 | 日記COMMENT(0)  TOP

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