お正月の疲れを取って〜



明日から又3連休の方も多いと思います(^^)

この3連休でお正月の疲れをスッキリさせましょう〜

インフルエンザが猛威をふるっている様です   
うがい手洗いをまめに〜
ビタミンCを積極的に摂るのも良いですね....


みかん

こんな記事も見つけました....

<体の疲れをとってくれる素晴らしい栄養素>

1. クエン酸・・・
梅干し、レモン、グレープフルーツ、イチゴ、バナナなど
血流の流れを促してくれて、
筋肉疲労をやわらげてくれる作用があり!


2. アミノ酸・・・
大豆、酢、玄米、白米、小麦、そばなど
大豆は必須アミノ酸が全て含まれ
細胞の新陳代謝を促してくれて、
筋肉を強くしてくれて
疲労を取り除いてくれる作用があり!


身体のメンテナンスも大切ですよね〜



いつもお立寄りありがとうございます..... 

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2013/01/11 09:29 | 日記COMMENT(0)  TOP

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