体を冷やさない〜


注目の健康食品「ゴボウ」

ごぼうは、食物繊維たっぷりで
体を温めてくれる根菜だそうです!
その他、様々な美容・健康効果
もたらす成分を含んでいるとか....?


その中でも、皮に大量に含まれる「サポニン」
サポニンには強い抗酸化作用があり、
エイジングやダイエットに効果的とのこと。

だったら....
毎日食べたい野菜に...

きんぴら、ゴマ酢みそ和え...
ごぼう茶、ごぼうチップ〜

ごぼう_convert_20130124125517
(ささがきごぼうに粉をまぶして、少量のオイルで揚げ焼きしただけ)


どうせなら....
体に優しいもの食べた方が良いですよね 




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2013/01/25 00:04 | 日記COMMENT(1)  TOP

コメント

Re: タイトルなし

> naomi…いつもヘルシーないいお食事してますねぇ〜!


なんか、最近ね〜
簡単だから....
凝ってます!

No:194 2013/01/25 11:25 | Zephyr Japan #- URL [ 編集 ]

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