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花粉症対策
......毎年辛い時期ですよね〜

花粉症対策で...
一番大切なことは
基本の体つくりだそうですよ 

いろいろな食品を食べて、
栄養バランスをよくする事!
免疫細胞を強化するために
不可欠な良質のタンパク質を
しっかり摂ること....
食物繊維をたっぷり摂ること....
大切な基本です

そして更に、
きのこ料理を....

きのこにはβーグルカンという免疫反応を正常にし、
アレルギーを抑える成分が豊富に含まれているとか...?

ちょっと意識するだけで、
辛い時期を少しだけ
乗り越えられるかもしれませんね〜

2013/02/21 00:20 | 日記COMMENT(0)  TOP

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