お肉〜



野菜ブームとは言え......

こんな記事を発見 

「お肉にも知られざる美容効果があり!」

お肉を食べながら美肌、
ダイエットができるそうですよ〜



肌荒れに効果的のが..
“ビタミンB2・B6・B12”などのビタミンB群。
これは、ご存知ですよね〜
これらをバランスよく含んでいるのが豚肉
吹き出物などの肌荒れ解消やストレス軽減、
疲労回復などうれしい効果がいっぱい!

さらにくすみを解消するのは鉄分ですが、
鉄分を多くんでいるのが...
牛肉だそうです!
牛肉を食べるようにすると
お顔のくすみが軽減....

コラーゲンは鶏肉から!
鶏皮にはコラーゲン、
鶏肉にはビタミンAが豊富とか?
お肌につやが欲しい時には、
焼き鳥で、皮を注文!


なんでも、バランスですね



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2013/02/27 00:03 | 日記COMMENT(0)  TOP

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