春がやって来た〜



春野菜を食べよう〜
最近このようなコピーを良く見かけます 


春


春は体調を崩したり
精神的に不安定になる方が多いそうです....


ヒトの体は、冬は交感神経が働き、
熱を逃がさないようにし、
春は気温が上がるにつれて熱を放出しようと、
副交感神経が働き始めるのだそうです。
しかも春の天気は不安定、
2つの自律神経バランスも乱れるとか....?

そこで、大切なのは〜

睡眠・休息、運動、日光を浴びる....

旬の食材を食べる、
腸内環境を整える食事 が改善するポイント


春野菜を食べて、身体の調子を整えませんか?

空豆
<空豆と明日葉のかき揚げ>

やりいか
<やりいかと菜の花の炒め物>



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2013/03/10 00:03 | 日記COMMENT(0)  TOP

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