花粉〜



先日の「赤しそのおむすび」に続いて....続編!
辛〜い!花粉症 

先日の煙霧も重なり....
マスク姿の人が本当に多くなりました〜

花粉症というのは、
病名の通り花粉が原因となって起こる
アレルギー疾患!

発症する確率は
それまでに花粉を吸ってきた量が関係しているため、
身体の中でそのキャパをオーバーした途端
悩まされることになるとか...?


アレルギー疾患のひとつなので、
食事での軽減や予防も可能だそうです


食事のバランスを整え
身体の抵抗力を強くすることがまずは大切

高たんぱく、高脂質、高カロリーな欧米の食事は
免疫力を低下させやすくなるそうです!

それには〜
1食だけでもご飯を中心とした和食を....


腸内環境とも関係している花粉症....
お肉、卵といった動物性食品、乳製品や油脂の摂り過ぎは
腸内環境を悪化させる原因の1つ!

お味噌汁や納豆など
日本人が昔から愛してきた発酵食品を
たっぷり摂ること

少しでも〜
花粉症軽くしたいですよね.....


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2013/03/12 00:09 | 日記COMMENT(0)  TOP

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