りんご〜



「一日一個のりんごは医者知らず」
ということわざもあるほど、
健康への効果が有名ですよね〜

こんな、記事がありました(^^)#

りんごには、
ビタミンCをはじめ、
ペクチンやカリウムなど
身体に大切な栄養素が詰まっているそうです!

りんごの皮近くには
『りんごポリフェノール』
という成分があって、
活性酸素の抑制など
アンチエイジング効果も期待できるとか....?

ほかにも身体への脂肪蓄積を抑制したり、
メラニンの抑制などにも効果あり!


今週は、1日1個....
りんごを食べてみますかね〜

今週も頑張って行きましょう....



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よろしくお願いします☆



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2013/03/17 00:26 | 日記COMMENT(0)  TOP

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