徹底的にゆっくりと~



この所~
動き過ぎていませんか?

頑張りすぎたり~
無理しすぎたり~

もう、回復力が落ちてくるお年頃です

やはり休息が必要


寝ても...
なかなか疲れが取れない~
なんだか気分が晴れない~


そんな時は「休息」ではなく
「リラックス」
が大切だそうです 


あまりに疲れると、
眠たいのにまぶたが軽く、
なかなか寝付けない


そんなときは.....

布団から手を出して、
足を暖めて寝るのが1番だとか.....?


足を暖めると、
疲れがとれ、
より眠気を増やしてくれるそうです


せっかくの連休です!
1日位は、徹底的に....
ゆっくりリラックスしてみませんか?



ポチっと...
よろしくお願いします☆



にほんブログ村 シニア日記ブログ 50歳代へ


2013/05/04 00:19 | 日記COMMENT(0)  TOP

コメント

コメントの投稿



管理者にだけ表示を許可する

 | BLOG TOP |