あらら〜思いあたる方は....



梅雨があけた東京は....
とにかく「暑い!」


水分をしっかり取って...
熱中症対策!お忘れなく(^^)


週の初めは、こんな記事から〜

「怒り」のストレスは、主に右半身の緊張をつくる?
「不安」や「恐れ」は、主に左半身の緊張をつくる?


  

今回は、カラダを通してできる
感情変容の工夫をお届けしたいと思います。




ストレスというのは、
まず手足の筋肉に溜まる.....
とか?


手から腕→肩、
足から膝→太もも



イライラしやすい....
怒りっぽいときは、
右半身が疲れをためている証拠!

逆に自信がない....
漠然とした不安をぬぐいきれないときは、
左半身が疲れをためている証拠...とか?

イライラする、
怒りっぽい日だったなぁと思うときは...

寝る前に、
右手、右足をフリフリ振る

反対に、不安だ....
自分にそんなことできるのかなー、
なんて自信を失ってしまっているときは、
寝る前に、左手、左足を振って....
たまったストレスを取り除いてあげると、
良い様です


クリックが少し淋しくなっております 
お手数ですが...





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2013/07/09 00:08 | 日記COMMENT(0)  TOP

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