豚肉〜



「暑いですね〜」

夏バテの原因のひとつが、
ビタミンB1不足.....とか?


ビタミンB1は、
糖質をエネルギーに変える時
に必要なビタミンだそうです!

夏は、清涼飲料水などで糖質をとる機会が増えるため〜
ビタミンB1が多く必要とされる.....



ビタミンB1が不足すると、
とった糖質をエネルギーに変えられず、
疲労物質がたまって夏バテに....


そこで、
「豚肉」

豚肉は、ビタミンB1を
豊富に含む食材の代表だそうです


豚肉をしっかり食べて
夏バテを予防しましょうね〜

今日の夕食は、
「冷しゃぶ」
.....なんかいかがでしょうか?


クリックが少し淋しくなっております 
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2013/07/10 00:00 | 日記COMMENT(0)  TOP

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