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熱中症には気を付けましょうね〜



熱中症には、本当に気を付けなくては....

そこで今日は、
熱中症に効果的だと言われているのが、
ビタミンB郡を含む食べ物だそうです


毎日の食事に
ビタミンB郡を中心とした
食べ物を取り入れることで
熱中症を解消しやすくなるとか?

ビタミンB群には.....
ビタミンB1、ビタミンB2....
ビタミンC
がありますね〜


・ビタミンB1―モヤシ、納豆、レバーなど
・ビタミンB2―にんじん、キャベツ、トマトなど
・ビタミンC―夏みかん、リンゴ、バナナなど



ちょっとした事を気にかけるだけで〜

健康第1です 


志賀先生からお庭に咲いていたお花のアレンジが届きました〜


ひめひまわり
ひめひまわり〜
夏らしいお花ですね(^^)

ぺにゅにあ
ペチュニアは、切り花として飾ると
違った雰囲気になりますね〜




クリックが少し淋しくなっております 
お手数ですが...

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よろしくお願いします☆


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2013/07/25 00:33 | 日記COMMENT(0)  TOP

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