浮腫む〜




「今年の夏はなぜか例年より足がパンパンになることが多い」

.......
そうなんです!
この夏やたら足が浮腫むので気にしてました 

そうしたら、こんな記事発見

そう感じている方は要注意!!


今年のような異常な気温変動
むくみをさらに悪化させる原因になるそうです....

理由は〜

暑さのため発汗が増えると血中の塩分濃度が上がる。

血がドロドロの状態になると
体が水分を溜め込んで解消しようと....
これが、むくみの原因に。

さらに水を溜め込んだ状態で
冷房の効いた部屋にいる時間には冷えが起こり、
血管のポンプ機能が弱まるため
血液が滞り、慢性的なむくみを生み出す。


予防・対策方法として〜

①お風呂にゆっくりつかり、
 マッサージで血行を促す
②塩分量の多い食事をさける



夏休み最後の週末です

ゆっくりとお過ごし下さい...




ポチっと...
よろしくお願いします☆


にほんブログ村 シニア日記ブログ 50歳代へ

2013/08/24 00:20 | 日記COMMENT(0)  TOP

コメント

コメントの投稿



管理者にだけ表示を許可する

 | BLOG TOP |