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かくれ貧血...?



少しだけ気した方が良いのが...
明らかに見た目で分かる「顔が青白くなる貧血」よりも、
外見では分かりづらい「隠れ貧血」

このような症状が気になる場合は〜

むくみ
頭が重い
だるい
肩こり
手足の冷え
動悸、息切れ
爪が割れやすい
くすみ
イライラ
喉の詰まり.....

隠れ貧血の可能性もあるので、鉄分を積極的に摂った方が良いそうです。

最近は、テフロン加工のフライパンやお鍋が支流ですが...
鉄鍋や鉄のフライパンでも
鉄分補給ができるとか...?

実際、鉄分というのはとても吸収率の悪い栄養素!
一生懸命食べてもちっとも吸収できない様で~

調理器具を変えるだけで食事のたびに鉄分が毎日補給できるとしたら、
楽だし便利だし....

そもそも、薬でもないのに鍋から出る金属を摂取してもいいの?
という心配もあるかと思います。

鉄がいいのは分かっていても、
やはり薬やサプリメントとして摂った方が
安全なのでは.....?




「日本で作られている鉄器は鉄を溶かして固め、
法律の基準をクリアしている塗料などを使ってコーティングしていますので、
もちろん人体に有害なものではもちろんありません。」

この様な記事がありました

ご参考までに〜

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2017/03/14 09:13 | 日記COMMENT(0)  TOP

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