血液循環の主役は毛細血管....?


今日は、「毛細血管」のお話〜

血管といえばまず動脈・静脈.....
しかし!
命の根幹を担っているのは実は毛細血管だそうです

全身の血管の99%が毛細血管

そんな毛細血管も老化するそうです

毛細血管の老化はじわじわと進行していくとか〜

放っておくと、動脈硬化も進み、重要臓器の新陳代謝が滞り、
さまざまな不調や病気を招くことになるそうです。

さらに〜
毛細血管の状態がダイレクトに反映されるのが〜
表皮細胞の新陳代謝!
古い角質が肌に張りつきハリがなくなり...
たるみやくすみ、シミ、シワが....
髪のパサつき、抜け毛、白髪など、地肌や髪が老化.....

でもでも〜

毛細血管はいくつになっても増やせるそうです

ポイントは...
毛細血管に血流が行くようにすることと、
血流自体をアップさせること....

そのためには、
まず自律神経の働きを整えること

今日から、少しでも時間があるとき〜

肩の力を抜いて....
自然に胸を開いて.....
お腹で息をするようなつもりで....
呼吸してくださいね〜

健康年齢を伸ばしましょう〜

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2017/06/09 10:10 | 日記COMMENT(0)  TOP

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