お正月も終わり....



お正月も終わり...

ついつい食べ過ぎや飲みすぎで、
胃のもたれや不快感を感手いらっしゃる方も多いのでは?


胃腸が不調な時は、
胃を労わる食事
を心掛けることが大切だそうです!


食事のポイントは・・・・

・ 消化の良い食材を選ぶ
・ 食材は小さく切ってよく煮込む
・ よく噛んでゆっくり食べる
・ 腹八分目を心掛ける
・ 熱過ぎ、冷た過ぎるものは避ける


これから、新年会も多いと思いますので..

皆さん!早めに胃を整えておいてくださいね 


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2012/01/06 05:55 | 日記COMMENT(0)  TOP

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